Основными таблетками кальция для костей являются жевательные таблетки карбоната кальция D3, которые содержат витамин D, так как витамин D способствует усвоению организмом ионов кальция, что повышает эффективность их применения и обеспечивает лучший эффект добавки кальция. Карбонат кальция D3 жевательные таблетки обычно применяются при остеопорозе у пожилых людей, женщин в менопаузе и при врожденном дефиците поступления ионов кальция. Кроме того, важно увеличить физические нагрузки на свежем воздухе и пребывание на солнце, что также может способствовать увеличению витамина D и помочь усвоению ионов кальция, а также употреблять больше мяса, молока, яиц, костного бульона, супа из черной рыбы, супа из карпа и других продуктов с высоким содержанием ионов кальция, которые также могут эффективно играть эффект добавки кальция.