Лучшее время для восстановления после родов — 2-3 месяца, примерно через 42 дня после родов вы можете лечь в больницу для выполнения упражнений для восстановления нормальной функции мышц тазового дна, чтобы избежать пролапса, влияющего на качество сексуальной жизни. Вы также можете попробовать умеренно заниматься физическими упражнениями, чтобы повысить свою сопротивляемость и избежать разделения прямой мышцы живота после родов, что также может повлиять на красоту живота и вызвать физические последствия. Важно выполнять упражнения постепенно и не слишком много, слишком энергично, чтобы избежать повреждения связок. Даже в течение 42 дней после родов можно совершать умеренные прогулки, так как абсолютный постельный режим не способствует ни отхождению неприятного запаха из матки, ни сокращению матки, что также может повлиять на здоровье организма.