Мы не понаслышке знакомы с огнем печени — явлением, с которым мы часто сталкиваемся в повседневной жизни. Клиническими проявлениями огня печени являются головокружение, вялость, раздражительность, горечь во рту и покраснение глаз и т.д. Можно видеть, как сильно он влияет на нашу обычную жизнь. Чтобы регулировать огонь печени является необходимость сделать следующее: во-первых, обратите внимание на диету, не ешьте легко огонь пищи, такие как пряные, жареные, барбекю, жирные продукты, вы можете съесть, чтобы уменьшить огонь печени пищи, такие как горькая дыня, суп из зеленой фасоли, зеленый чай, огурец, помидоры, арбуз, свежие зеленые листовые овощи, апельсин, грейпфрут, миндаль, виноград, яблоки, боярышник, клубника каша из зеленой фасоли и т.д., может играть определенную роль в очищении тепла и огня. Во-вторых, держите свои эмоции под контролем, ваши эмоции оказывают большое влияние на вашу печень, ваша печень любит, когда она не подавлена, плохие эмоции, такие как гнев и угрюмость, могут привести к застою ци и крови в печени. Поэтому научитесь контролировать свои эмоции, с чем бы вы ни столкнулись, не сердитесь, чтобы не навредить печени и не дать огню возможность разгореться. Три, придерживайтесь соответствующего количества физических упражнений, физические упражнения могут питать печень, но не слишком напряженно, лучший выбор — бег трусцой, быстрая ходьба, езда на велосипеде, подъем и спуск по лестнице, игра в бадминтон, танцы, плавание, прыжки на скакалке, тайцзи и т.д., время не слишком большое, можно полчаса. В-четвертых, чтобы обеспечить достаточный сон, время между 11 вечера и 3 часами утра, кровь будет протекать через печень и желчный пузырь, организм должен быть в состоянии полного покоя, метаболизм и восстановление печени могут осуществляться беспрепятственно. В-пятых, для предотвращения подъема огня печени можно использовать китайские травяные лекарства. Китайские травники часто используют Ся Ку Цао, листья шелковицы, хризантему или Золотую Инь Хуа и Мянь Инь Чэнь для регулирования лечения. В-шестых, людям с повышенным огнем печени следует обратить внимание на то, чтобы пить больше воды, предпочтительно дневной, меньше напитков, меньше алкоголя, меньше курить, больше свежих фруктов и овощей, а также обратить внимание на частое проветривание помещений.