Если у вас бессонница и вы не можете спать все время в середине беременности, вы можете принять следующие решения: 1.Условия жизни: разработайте хороший график работы и отдыха, избегайте чрезмерных нагрузок и засиживания допоздна, сохраняйте спокойную и комфортную обстановку для сна, мягкий свет в спальне, свежий воздух и циркуляцию; 2.Духовное кондиционирование: расслабьтесь и избегайте чрезмерного беспокойства, депрессии, напряжения, возбуждения, гнева и других неблагоприятных эмоциональных стимулов; 3.Музыкотерапия: перед сном. Выберите успокаивающую мягкую музыку перед сном, чтобы способствовать сонливости и помочь уснуть; 4, диетическая структура кондиционирования: в сочетании с их собственным физическим состоянием, использовать продукты питания с успокаивающим эффектом, такие как серебряный гриб лилии и суп из семян лотоса, и выпить немного молока перед сном ночью; 5, лекарства: в соответствии с их собственными клиническими показателями, чтобы определить использование лекарств, таких как сердце и селезенки дефицит, выбрать, чтобы питать сердце и селезенки, успокоить ум наркотиков, Инь дефицит внутреннего тепла, выбрать, чтобы питать Инь Первое, что вам нужно сделать, это прислушиваться к советам врача во время беременности и не выбирать лекарства самостоятельно.