Если у вас месячные наступили 18 числа, а ваш цикл составляет 30 дней, если у вас регулярные месячные, то овуляция наступает с 29 числа прошлого месяца по 8 число текущего месяца, и эти 10 дней относятся к периоду овуляции. Однако у некоторых людей менструальный цикл длинный, а у некоторых короткий — 28-30 дней. Если у вас регулярные месячные, отсчитывайте время от 1-го дня следующей менструации и 14-й день относится к дню овуляции. 5 дней до и 4 дня после дня овуляции относятся к периоду овуляции, который можно рассчитать в соответствии с вашим менструальным циклом. Если у вас нерегулярные месячные и вы не можете точно рассчитать овуляцию по менструации, вам придется использовать тест-полоски на овуляцию или ультразвуковое исследование для контроля месячных, которое является относительно точным. Если вы планируете зачать ребенка, рекомендуется проводить половые акты во время овуляции, желательно в разные дни, и не слишком часто, чтобы не переутомлять себя и не повлиять на зачатие. Если вы не планируете беременность, то для ее предотвращения можно использовать презервативы или внутриматочную спираль.