Наступили летние каникулы, и дети каждый день остаются в постели, к большому огорчению родителей. В этой статье вы найдете ответ на вопрос, как мягко разбудить ребенка. Научившись этому, вы сможете будить ребенка таким образом в школу в течение недели. На самом деле, когда человек просыпается, лучше всего полежать с открытыми глазами в течение десяти минут, прежде чем сесть, чтобы помочь здоровью. Дайте ребенку достаточно времени, чтобы проснуться. Это время варьируется от человека к человеку; кому-то достаточно пяти минут, кому-то десяти …… Пожалуйста, определите момент, когда вы пойдете будить ребенка, исходя из этого времени. Не требуйте, чтобы он проснулся в тот момент, когда вы дадите команду. Что означает «убойная побудка»? Убойная побудка — это побудка, которая прерывает процесс пробуждения и немедленно возвращает человека в сознание. Такой жестокий подход может очень плохо сказаться на ребенке. Он может вызвать ряд неврологических или психологических проблем, таких как нарушение эмоционального контроля, импульсивность, раздражительность, депрессия, замедленная реакция, невнимательность, агрессия, апатия или плач. Существует несколько распространенных ошибок, когда вы говорите ребенку вставать 1. Сердито вбегаете в комнату и кричите: «Уже семь часов, вставай!». Людям свойственно привязываться к своим одеялам и своим подсознательным снам. Обвинительные призывы к пробуждению и фразы типа «неправильно спать в такое время» могут легко лишить ребенка чувства безопасности сна. 2. стягивание одеяла с головы ребенка Это не только разрушает безопасность сна вашего ребенка, но изменение температуры может внезапно атаковать нервную систему, так что даже если ребенок сядет, его конечности все еще будут скованными. Поэтому не рекомендуется передвигать что-либо, что ребенок привык держать, обнимать или накрывать во сне, это среда, где он чувствует себя в безопасности, не трогайте ее! 3. совсем не нежные похлопывания по телу ребенка При пробуждении прикосновения к телу ребенка, особенно грубые «похлопывания», крайне вредны. Человеческое тело, находящееся под подсознательным контролем, не только испугается внезапной физической атаки, но и будет сопротивляться. Во многих тестах сна «постукивание» является худшим способом разбудить послушную овечку, сразу же провоцируя ее! Некоторые родители используют пятиминутный звонок для пробуждения, который, как может показаться, дает ребенку некоторое «время на запуск», но в действительности ребенок постоянно прерывается вашими звонками, поскольку он завершает процесс переключения и запуска, и каждый раз ему приходится начинать все сначала, поэтому чем чаще вы звоните, тем меньше он может встать. На самом деле, когда спящий человек в первый раз получает сигнал «проснись», ему кажется, что в это время он спит, но на самом деле его мозг уже начал переключаться, поэтому нет необходимости звонить несколько раз, он сам встанет после начала работы. Некоторые родители специально не будят своих детей, но используют для пробуждения шум, который они издают после пробуждения, например, звук ходьбы, умывания и чистки зубов, трение тазика, разговоры …… Хотя этот способ не разбудит спящего, он заставит ребенка чувствовать себя крайне отвратительно, потому что в процессе переключения на старт, работа мозга работа мозга постоянно прерывается шумом и не может быть выполнена в безопасной и спокойной обстановке, что приводит к раздражительным пробуждениям и «пробуждениям». Мы можем просто резюмировать «пробуждения-убийства» агрессивным прерыванием процесса сна, использованием чрезмерного шума или беспрерывным шумом, чтобы коснуться тела другого человека и лишить его безопасности сна. Лучшие способы пробуждения 1. Накануне вечером скажите ребенку, что вы разбудите его завтра утром, чтобы он был к этому готов. Если ваш ребенок привык к тому, что вы его будите, напоминать ему об этом не нужно. Но если время меняется, например, с 7 утра на 6.30 утра, хорошо сказать: «Завтра я разбужу тебя на полчаса раньше!». 2. используйте свет, чтобы разбудить его Если у вас есть лампа с регулируемой яркостью, вы можете постепенно включать ее и оставлять включенной тихо. Свет разбудит его за вас, поскольку люди просыпаются от света с незапамятных времен. Свет пробуждает зрительную систему, которая посылает сигналы в подсознание, пробуждает мозг и активизирует конечности, что является самым естественным способом пробуждения. Он безопасен и эффективен и не требует от вас абсолютно никаких усилий. Если у вас дома нет такой лампы, то медленное и тихое задергивание штор может быть не менее эффективным. 3. используйте аромат завтрака для пробуждения Поставьте ароматный завтрак на прикроватную тумбочку. Аромат пошлет в мозг ребенка сигнал «вставай и ешь» через обонятельную систему. Конечно, для достижения этого эффекта можно также использовать приятно пахнущие цветы. 4. используйте музыку для пробуждения Выбирайте успокаивающую музыку и используйте меньшую громкость, чтобы через слуховую систему посылать мозгу сигналы о пробуждении. Также хорошо, если в комнате есть специальные звуки, например, щебетание птиц или журчание ручья. 5. Пробуждение легкими поглаживаниями Для детей, которые крепко спят и которых нелегко разбудить, можно использовать этот метод. Однако важно быть нежным и поглаживать мягко. Начните с рук, затем маленькие руки, верхние руки, щеки… Если одеяло толстое, погладьте руки или маленькие руки через одеяло. Когда ребенок медленно пошевелится и откроет глаза, улыбнитесь ему и скажите: «Проснись! и все готово. Ваша рука должна быть теплой и мягкой, так как холодная, жесткая рука будет иметь противоположный эффект. 6. просыпайтесь осторожно, сначала дотронувшись до кровати ребенка, чтобы он почувствовал это небольшое прикосновение. Например, сначала упритесь руками в кровать или сядьте на край кровати. Затем шепотом произнесите имя ребенка и спросите: «Ты хочешь встать?». Спросив мнение ребенка, вы дадите спящему ребенку почувствовать себя в безопасности и заботе. Когда ребенок кивнет, слегка приоткрыв глаза, улыбнитесь ему, а затем тихонько отойдите, чтобы дать ребенку возможность завершить инициацию без помех. 7. Используйте один и тот же способ пробуждения Когда родители найдут способ пробуждения, который устраивает другого человека, придерживайтесь его постоянно и не меняйте его по пустякам. Формирование привычки будить своего ребенка не только позволяет будить его каждый раз, но и развивает любовь и привязанность ребенка к вам.