Шейный спондилез — это дегенеративное заболевание, в основе патогенеза которого лежит дегенерация и деформация различных тканей шейного отдела позвоночника, а провоцирующими факторами являются травмы, неправильная поза шеи и холод. Поэтому избегание слишком долгой позы шеи (например, длительное нахождение головы вниз и т.д.), предотвращение травм и внимание к теплу помогают уменьшить приступы или предотвратить усиление симптомов. В то же время можно выполнять функциональные упражнения для мышц шеи, чтобы повысить их роль в стабилизации шейного отдела позвоночника. Если у вас есть болевые симптомы, вы можете облегчить их местным применением мешочков с горячей водой, а затем обратиться в больницу, если боль не проходит.