Если ваша стопа сильно опухла после растяжения, вы можете сделать следующее: 1) наложить раннюю тормозную повязку на голеностопный сустав с помощью скобы или гипса, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение шейки стопы; 2) наложить холодные компрессы и спрей Yunnan Baiyao, чтобы остановить боль, кровотечение и отек; 3) обратиться за ранней медицинской помощью в больницу, чтобы сделать рентген и МРТ голеностопного сустава для исключения наличие перелома или повреждения связок вокруг голеностопного сустава. Если есть перелом и повреждение связок, рассмотрите вопрос о хирургическом или консервативном лечении в зависимости от степени повреждения. Если перелома или повреждения связок нет, лечение можно проводить следующим образом: голеностопный сустав должен быть заторможен на 2-3 недели. После 3 дней острого лечения можно принимать пероральные китайские лекарства, такие как таблетки Pan Long Qi или капсулы Da Qi Li. Наконец, через две недели следует сделать рентгеновский снимок голеностопного сустава, чтобы исключить скрытые переломы.