Белковая пища также известна как пища с высоким содержанием белка, включая животную пищу с высоким содержанием белка и растительную пищу с высоким содержанием белка, которая обычно встречается в говядине, баранине и соевых бобах. Белковые продукты делятся на продукты с животным белком и продукты с растительным белком. Животные продукты с высоким содержанием белка обычно содержатся в говядине (19,9 г/100 г), баранине (19 г/100 г), свинине (13,2 г/100 г), яйцах (13,3 г/100 г) и молоке (3 г/100 г). Растительные продукты с высоким содержанием белка обычно встречаются в тофу, который содержит около 8,1 г белка на 100 г. Все эти продукты являются белковой пищей, способной удовлетворить потребность организма в белке. Нормальным людям необходимо потреблять определенное количество белка каждый день, но если употреблять большое количество высокобелковой пищи в течение длительного периода времени, это может оказать определенное влияние на организм, поэтому необходимо умеренное потребление белка.