Ешьте содовые крекеры, которые содержат в основном пищевую соду, клетчатку и углеводы. Средний крекер с содой содержит небольшое количество соли, очень мало сахара и в основном состоит из углеводов. Если не ужинать вечером, а вместо ужина есть крекеры с содой, то можно добиться снижения веса. Необходимо обратить внимание на ночь, если вы едите только крекеры с содой, на полдень и утро, соответственно, на соответствующее потребление белка, витаминов, утром можно выпить пачку молока, чтобы не вызвать дефицита питательных веществ, чтобы не вызвать недостатка витаминов в организме. Употреблять крекеры с содой в течение длительного времени, если есть только на ночь, не жирно, для похудения полезно.