«Тетушка» обычно относится к менструальному периоду женщины. Арбуз можно есть во время менструации, но в меру.
Арбуз — распространенный в повседневной жизни фрукт, содержащий углеводы, пищевые волокна, витамин А, витамин С, витамин В, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, калий, железо, цинк, магний и другие питательные вещества, умеренное потребление которых может дополнить питательные вещества, необходимые женщинам во время менструации.
Однако арбуз не следует употреблять в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. Кроме того, не рекомендуется есть арбуз, только что вынутый из холодильника.
Во время менструации вы можете употреблять в пищу продукты, богатые железом, такие как печень животных, красные финики, шпинат и так далее. Также важно употреблять богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, яйца, молоко, свежие фрукты и овощи, чтобы улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации следует обратить внимание на сбалансированное питание, с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки.