Существует два основных метода вытяжения для пациентов с грыжей поясничного диска, включая официальное лечение и самостоятельное вытяжение в домашних условиях, а именно: во-первых, официальное лечение: то есть пациент должен обратиться в больницу и под руководством врача пройти инструментальное вытяжение. Вес вытяжения определяется физиотерапевтом после точного расчета на основании веса пациента и степени грыжи поясничного диска, и вес вытяжения постепенно увеличивается на половину веса пациента. Частота тракции обычно составляет 3-4 раза в неделю, а продолжительность тракции — около получаса, что способствует увеличению ширины пространства поясничного отдела позвоночника и облегчает втягивание тканей диска. Второй тип — вытяжение в домашних условиях: вытяжение в домашних условиях, в основном для молодых пациентов, можно проводить с помощью подвесного вытяжения на одной перекладине, которое полагается в основном на собственную силу тяжести для достижения цели вытяжения, и оказывает определенное влияние на репозицию поясничного диска, но эффект не такой удовлетворительный, как обращение в больницу для вытяжения с точно рассчитанным и точно сформулированным планом. Поэтому, если грыжа поясничного диска у пациента более серьезная, рекомендуется регулярно проходить тракцию с использованием оборудования в больнице.