Протеиновый порошок — это здоровая пища, и питательный баланс обычно достигается за счет сбалансированной диеты во время подготовки к беременности без необходимости дополнительного приема протеинового порошка; для вегетарианцев протеиновый порошок может быть добавлен соответствующим образом до беременности.
Протеиновый порошок — это пищевая добавка, и основная цель употребления протеинового порошка — это потребление белка.
В подготовительный период, если ежедневный рацион сбалансирован, без предвзятости, за счет потребления яиц, мяса, молочных, соевых продуктов и т.д., можно полностью удовлетворить потребность организма в белке, и нет необходимости дополнительно принимать протеиновый порошок.
Что касается долгосрочных вегетарианцев, то общее потребление белка будет недостаточным, для того чтобы сбалансировать питание, можно подходить под руководством диетолога, но не стоит употреблять его в течение длительного времени, чтобы не нанести ненужный вред. Тем, у кого есть аллергия на молоко и сою, вообще не рекомендуется употреблять протеиновый порошок.