Полезно пить молоко во время простуды. Содержание белка в молоке особенно высоко, так как при простуде организм вырабатывает антитела, а белок может способствовать выработке антител и восполнять утраченные организмом аминокислоты. В молоке особенно высоко содержание воды, а употребление большего количества воды может способствовать выведению токсинов из организма и облегчить восстановление после простуды, поэтому во время простуды лучше пить молоко. Молоко также богато триптофаном, который особенно важен для улучшения сна. После улучшения сна пациент может лучше отдохнуть, что, в свою очередь, также может способствовать выздоровлению от простуды. Если вы приняли лекарство от простуды, лучше не пить молоко сразу, иначе компоненты лекарства легко денатурируют с белком, что повлияет на усвоение молока и эффективность лекарства. В целом, рекомендуется пить молоко за два часа до приема лекарства.