После утопления важно сохранять спокойствие, расслабиться и ждать возможности позвать на помощь. Причинами утопления могут быть ошибочный вход в глубокую воду, опутавшие ноги и ступни водные растения, судороги ног.
1. Если вы по ошибке вошли в глубокую воду, необходимо сохранять спокойствие, сделать глубокий вдох, броситься в противоположную сторону, отжать воду руками или ногами, выйти из глубокой воды, постараться высунуть рот и нос из воды и позвать на помощь, если вы обнаружили кого-то рядом.
2. если вы плаваете на природе, за ноги и ступни обвивает водяная трава, не паникуйте, не сопротивляйтесь, чтобы не обвивать все сильнее и сильнее водяную траву, можно сделать глубокий вдох, наклониться и погрузить в воду руку, чтобы помочь распутать опутавшую вас водяную траву, плыть к берегу или к отсутствию водяной травы, дожидаясь удобного случая позвать на помощь.
3. при судороге ноги сохранять спокойствие, первым немедленно позвать на помощь, сделать глубокий вдох, нагнуться и погрузиться в воду с рукой, массирующей и растирающей сведенные судорогой части. Сразу после облегчения плывите обратно к берегу.
Обязательно не плавать в одиночку, особенно в незнакомых местах дикого плавания.