Обычно в период грудного вскармливания нельзя кормить грудью сразу после физической нагрузки, это необходимо делать после облегчения состояния организма, обычно примерно через полчаса. Если женщина занимается спортом в период грудного вскармливания, это может привести к выработке молочной кислоты, которая при употреблении будет находиться в крови, что может изменить вкус молока, к тому же тело после тренировки относительно горячее, поэтому температура молока будет выше, что может вызвать у ребенка диарею. Поэтому кормление грудью у кормящих женщин после физической нагрузки возможно, но делать это следует после того, как организм отдохнет. В зависимости от интенсивности упражнений время восстановления также будет разным, обычно нормальные упражнения восстанавливаются за полчаса, поэтому рекомендуется использовать небольшое количество анаэробных упражнений во время грудного вскармливания, а также соответствующие аэробные упражнения.