Опухшие спортивные лодыжки можно лечить отдыхом, ледяными горячими компрессами, лекарствами и так далее. 1. отдых: опухшие лодыжки при занятиях спортом могут быть вызваны растяжением связок голеностопа, локальный разрыв капилляров после растяжения связок голеностопа может привести к отеку вокруг стопы, вы можете уменьшить движение лодыжки за счет торможения и отдыха, чтобы способствовать рассасыванию отека. 2. горячие и холодные компрессы: горячие и холодные компрессы могут быть использованы для лечения отека лодыжки после тренировки. 72 часа после тренировки отек можно лечить пакетами со льдом, чтобы облегчить боль и уменьшить отек. 72 часа спустя можно перейти к горячим компрессам, чтобы стимулировать местное кровообращение и способствовать рассасыванию отека. 3. медикаментозное лечение: при спортивных отеках лодыжек можно использовать Юньнань Байяо, сафлоровое масло и т.д., если болевые симптомы серьезные, можно принимать пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как целекоксиб, розопрофен натрия и другие средства. Вышеперечисленные препараты рекомендуется применять под руководством врача.