Регулировать состояние организма во время менструации можно с помощью диеты, лекарств и ежедневного ухода. Менструация может легко привести к анемии из-за потери менструальной крови. Ешьте больше продуктов, содержащих железо, яичный желток, красные финики, черный гриб, коричневый сахар и свиную печень. Ешьте больше высокобелковых продуктов, таких как рыба, постное мясо, продукты из соевых бобов и ребрышки, которые могут должным образом укрепить вашу иммунную систему. Избегайте чили, горячих блюд, барбекю и жареной пищи. Не пейте алкоголь, кофе и не ешьте замороженные продукты. В случае нерегулярных менструаций, таких как обильные или скудные менструации, болезненные менструации, принимайте пероральные регуляторы менструального цикла или гормональные препараты под наблюдением врача. Во время менструального периода, когда ваша сопротивляемость низкая, ухаживайте за вульвой, содержите ее в чистоте и сухости, регулярно меняйте подкладку, чтобы избежать гинекологических инфекций.