Прием пищи перед сном вреден тем, что приводит к набору веса, увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, влияет на качество сна. 1. привести к жира в организме: после еды перед сном, это приведет к человеческому телу холестерина повышения, люди во сне, метаболическая функция организма снижается, холестерин станет жира накопления в организме, долгосрочные приведет к тела жира, серьезные приведет к производству жировой печени. 2. увеличение нагрузки на желудок и кишечник: прием пищи перед сном влияет на функцию опорожнения пищеварительного тракта, в состоянии покоя метаболическая функция организма снижается, опорожнение вниз уменьшается, в результате чего пища задерживается в желудке, что приводит к симптомам несварения желудка, увеличивая нагрузку на желудок и кишечник. 3. влияет на качество сна: еда перед сном, сделает желудок, чтобы переварить пищу нужно больше пищеварительных соков, периферический кровоток больше к желудку, чтобы помочь пищеварению, кора головного мозга, отвечающая за пищеварительную функцию нервного возбуждения, приведет к затруднению сна или качество сна не очень хорошо. Лучше не есть перед сном, чтобы не навредить своему здоровью.