Термин «поддержание здоровья» впервые был использован в книге «Чжуанцзы — Внутренняя глава», где под ним понимается деятельность по поддержанию здоровья, основанная на законах развития жизни и применении средств, позволяющих поддерживать организм, уменьшать количество болезней, укреплять здоровье и продлевать жизнь. При изучении теории и методики оздоровления необходимо придерживаться следующих четырех принципов оздоровления. Во-первых, установите правильную концепцию жизни и смерти и здоровья, поскольку дата рождения означает начало смерти, роста и старости — это непреодолимый объективный закон. Как относиться к смерти — это неизбежная тема. Кто-то умеет правильно относиться к ней и воспринимает ее спокойно, кто-то боится ее и испытывает ужас. Хорошей демонстрацией любви и надежды на жизнь являются «противораковые клубы» и «диабетические клубы», организуемые пациентами по всей стране. Особенно это важно для пожилых людей, самое большое желание которых — здоровье и долголетие. Большинство пожилых людей слабы и болезненны, у них снижены различные функции, они надеются на медицинское обслуживание и удовольствие в старости, стараются найти способы продления жизни и имеют большой спрос на медицинскую помощь. Поэтому, если они не будут правильно относиться к вопросам жизни и смерти, то, скорее всего, будут обмануты некоторыми нынешними провайдерами медицинских услуг, ориентированными на получение прибыли, и станут объектом их интересов. Во-вторых, научное отношение к традиционным методам поддержания здоровья Теории и методы поддержания здоровья являются важной частью традиционной культуры китайской нации, но традиционное поддержание здоровья — это смесь хорошего и плохого, как же правильно к ним относиться? Научный подход заключается в удалении ложного и отборе лучшего, что является основным принципом наследования традиционной культуры и приобретения знаний о поддержании здоровья. В последние годы, в связи с возвращением к природе и возникновением глобальной лихорадки здравоохранения, некоторые люди, пользуясь стремлением народа к добрым пожеланиям здоровья, под прикрытием науки, под флагом пропаганды традиционной культуры, торгуют феодальными отбросами давно выброшенной на свалку истории и суевериями и колдовством, часто с «такой-то семьей» и другими названиями, чтобы назвать себя, что должно вызывать высокую степень бдительности широкой общественности. Это должно заставить широкую общественность проявлять повышенную бдительность, особенно к тем, кто утверждает, что может излечить от всех болезней, «чудо-докторам», и быть более осторожными, чтобы не попасть в их ловушки. В-третьих, в соответствии со временем, в соответствии с местом, в соответствии с человеком, чтобы повысить здоровье и долголетие не в одночасье или через работу метод может быть достигнут, ученые здравоохранения выступают за то, что здоровье должно быть в соответствии со временем, в соответствии с местом, в соответствии с человеком, чтобы достичь хороших результатов. Например, «Весной и осенью мороз, не болеть» — это пословица о здоровье, в ней используются «три причины для костюма». Время, «весна крышка» в основном в начале весны, должны быть покрыты над «весенний холод», и так климат в основном стабильный, прежде чем постепенно уменьшить одежду; и «осенью заморозить» в основном в середине осени, как только вступает в поздней осенью, необходимо своевременно добавлять одежду. С географической точки зрения, на севере следует удлинить время «весеннего покрова» и сократить время «осенних заморозков», а на юге — наоборот. Что касается человеческого организма, то сказанное выше относится только к молодым, сильным и свободным от болезней людям, пожилых, детей и больных обобщать нельзя, и необходимо усилить «весенний покров», не слишком рано сокращать одежду; поздней осенью необходимо как можно скорее добавить одежду, иначе легко заболеть. Короче говоря, помимо заботы о здоровье, «время, место, люди и» в дополнение к идентификации, если вы не спросите инь и ян поверхности, холод и тепло, лечебная формула, мы все приходим, чтобы поесть, неизбежно не иметь проблемы. В-четвертых, болезнь не может избежать медицинского лечения В каком-то смысле болезнь — это тоже проявление жизни, а жизнь идет рука об руку. Невозможно, чтобы люди жили вечно, и также невозможно прожить всю жизнь, не болея. Факты доказывают, что так называемого бессмертия волшебной формулы или панацеи не существует. Напротив, поддержание здоровья — это всего лишь способ настроить себя на то, чтобы не болеть. Однако, заболев, нужно вовремя обратиться к врачу, выслушать его советы и рекомендации, активно сотрудничать с ним, не уклоняться от лечения, не превращать маленькую болезнь в большую. Жизнь человека критически важна, здоровье бесценно. В условиях нынешней «лихорадки здоровья» необходимо спокойно мыслить, придерживаться вышеуказанных «четырех принципов здоровья», изучать традиционные концепции и методы здоровья в сочетании со все более совершенной медицинской наукой, чтобы достичь цели продления жизни.