Аэробные тренировки натощак не рекомендуются при гипогликемии. Гипогликемия определяется как концентрация глюкозы в крови натощак <2,8 ммоль/л у взрослых и ≤3,9 ммоль/л у пациентов с диабетом, что является стандартом гипогликемии. Пост при отсутствии приема любой калорийсодержащей пищи, при беге трусцой, прыжках через скакалку, плавании и других аэробных тренировках, в это время будет дополнительно расходовать энергию организма, сахар, заставит понизить уровень глюкозы в крови, например, усталость, холодный пот, бледность, голод и другие симптомы, а в тяжелых случаях может наступить кома и другие симптомы. Поэтому при низком уровне сахара в крови не рекомендуется заниматься аэробными тренировками в режиме голодания. Пациентам, склонным к гипогликемии, особенно тем, у кого часто повторяются эпизоды гипогликемии, следует избегать упражнений на голодание и как можно скорее обратиться в больницу, чтобы выяснить причину заболевания и избежать дальнейшего развития состояния. И носите с собой продукты с высоким содержанием сахара, это поможет вовремя пополнить запасы сахара, чтобы снять симптомы гипогликемии во время приступов гипогликемии.