Во время месячных дуриан можно есть, но в меру.
Дуриан содержит углеводы, пищевые волокна, витамин А, витамин С, калий, фосфор, магний, кальций и другие питательные вещества, умеренное потребление которых может восполнить потребность менструирующей женщины в различных питательных веществах. Витамин С помогает поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек, а кальций является основным компонентом костей и зубов человека.
Однако дуриан не следует употреблять в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. Также не рекомендуется есть дуриан свежим из холодильника.
Во время менструации можно употреблять умеренное количество богатых железом продуктов, таких как печень животных, красные финики и шпинат. Также важно употреблять богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, яйца, молоко, свежие фрукты и овощи, чтобы улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации следует обратить внимание на сбалансированное питание, с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки.