Если количество костной соли низкое, вы можете пополнить ее следующим образом: 1. Пищевая добавка: если количество костной соли низкое, вы должны есть больше продуктов с высоким содержанием кальция, таких как соевые бобы, молоко, молочные продукты и т.д., постные мясные продукты, такие как куриная грудка, говядина, баранина, а также вы можете съесть немного глубоководной рыбы, креветок, кожи креветок и т.д. 2. Эти продукты богаты кальцием, который может способствовать отложению солей кальция в костях и увеличить содержание костных солей в костях. 2, медикаментозное дополнение: пероральные гранулы карбоната кальция или таблетки кальция могут дополнить основное содержание кальция в организме. Можно принимать таблетки активного витамина D3. Активный витамин D3 может способствовать реабсорбции ионов кальция в тонком кишечнике и увеличить использование кальция, а более частое пребывание на солнце также может помочь коже синтезировать активный витамин D для увеличения поглощения кальция.