Гамма-аминомасляная кислота содержится в злаках, таких как коричневый рис, а также в корнеплодах и листьях, таких как листья шелковицы. γ-аминомасляная кислота — это трансмиттер млекопитающих, который может быть химически синтезирован или биосинтезирован, а также может быть научно получен из пищи, и содержится в широком спектре продуктов питания в повседневной жизни. Например, коричневый рис, зародыши, рисовые отруби и другие крупы; листья шелковицы, черный чай, чай улун, шпинат, картофель, батат и другие корнеплоды и листовые продукты. Следует отметить, что хотя перечисленные продукты содержат различное количество гамма-аминомасляной кислоты, восполнение ее запасов только за счет употребления этих продуктов весьма ограничено. Ведь абсолютное содержание гамма-аминомасляной кислоты в продуктах питания очень мало, и количество ее в ежедневном рационе также ограничено. Если есть необходимость в приеме добавок, то его следует проводить по рекомендации врача после уточнения состояния и не принимать вслепую, самостоятельно.