Основной принцип заключается в массаже по направлению движения кишечника, что может эффективно способствовать перистальтике кишечника, облегчая отхождение стула и снимая симптомы запора. Помимо массажа живота, пациентам с запорами также необходимо развивать хорошие привычки и не вести малоподвижный образ жизни. Также следует избегать острой и возбуждающей пищи и употреблять больше продуктов с грубой клетчаткой, пить больше воды и заниматься физическими упражнениями, что также может значительно улучшить состояние при запорах. В дополнение к вышеперечисленному, вы также можете выпивать стакан медовой воды по утрам и принимать лекарства, способствующие пищеварению и регулирующие кишечную флору, или слабительные средства, если это необходимо.