Самостоятельно оценить, в норме ли щитовидная железа, можно с помощью зрения и осязания. 1. визуально: поднимите шею перед зеркалом и найдите узел в горле, затем на 2-3 см вниз до щитовидной железы. Обратите внимание, нет ли явного увеличения или выпячивания; выполните действие глотания слюны и обратите внимание на то, перемещается ли комок вверх и вниз при глотании. В норме щитовидная железа настолько мала, что ее не видно. Если она видна, это означает, что щитовидная железа увеличена. 2. ощупывание: перед зеркалом приподнимите шею и положите большой палец правой руки на правую сторону трахеи под гортанным узлом, а остальными четырьмя пальцами ощупывайте щитовидную железу с левой стороны, после чего сделайте глотательное движение, если при глотательном движении ощущается комок, перемещающийся вверх-вниз, то можно предположить, что это аномалия. Если при глотательном движении ощущается припухлость, скользящая вверх-вниз, то это является отклонением от нормы. Если при самообследовании выявлены отклонения в работе щитовидной железы, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу.