Больные ноги не могут заснуть, такая ситуация в основном связана с тем, что ноги в дневное время, напряженные упражнения, или дальние поездки чрезмерно устают, что приводит к местному потреблению большего количества электролитов и энергии, образованию большего количества молочной кислоты. Ночью, когда вы спите, поскольку циркуляция крови снижается, и легко появляется холод в ногах, это приводит к накоплению молочной кислоты и метаболитов, что усугубляет ситуацию, влияя на сон. После такой ситуации необходимо сделать две вещи: во-первых, держать мышцы ног полностью расслабленными, лучше всего в колене и бедре с обратной стороны мягкой подушки, продолжать сгибать бедро и колено, мышцы ног полностью расслаблены, так что может эффективно облегчить кислотность ситуации. Во-вторых, необходимо держать ноги в тепле, нельзя допускать появления холода, можно носить одежду в постели, можно также попробовать применить мешочки с теплой водой для горячих компрессов, что может эффективно уменьшить симптомы. Если после вышеуказанного лечения эффект не очевиден, можно принять таблетки алпразолама или диазепама для седации и гипноза, эффективно улучшающие качество сна, после засыпания симптомы болезненности ног могут быть немедленно сняты.