Разумное использование замены питания для помощи, для снижения веса имеет некоторую помощь. Под заменой питания понимается замена части основного приема пищи, например, порошок для замены питания, коктейли для замены питания, батончики для замены питания и т.д., при замене питания обычно добавляются фрукты и овощи, злаки, растительный белок, молочный белок и другие ингредиенты, а в некоторые добавляется конжак, вызывающий сильное чувство насыщения. В целом, заменители питания отличаются низким содержанием энергии, богаты пищевыми волокнами и обладают сильным чувством сытости. Поэтому в период снижения веса, используя продукты, заменяющие питание, для замены части основного приема пищи, можно потреблять меньше калорий, а благодаря свойствам заменяющих питание продуктов чувство сытости очень сильное, после приема пищи долгое время не чувствуешь себя очень голодным, поэтому можно эффективно контролировать общую суточную калорийность рациона, чтобы достичь эффекта снижения веса. При замене питания не рекомендуется заменять три приема пищи, как правило, только вместо одного приема пищи, при этом необходимо совмещать некоторые другие продукты, чтобы не вызвать недоедание, при хронических заболеваниях, гипогликемии, анемии использование замены питания должно быть более осторожным. Замена питания не является необходимой для снижения веса, эффект от замены питания можно достичь или превысить за счет разумного сочетания продуктов.