Особых табу для девушек во время месячных (менструации) не существует. Менструация — это нормальный физиологический процесс женщины, нормальная менструация в целом не влияет на здоровье организма, нет никаких особых требований и табу в питании, но у женщин во время менструации обычно низкая сопротивляемость организма и иммунитет, если вы едите сырую, холодную, замороженную и стимулирующую пищу, могут возникнуть следующие побочные реакции. 1. желудочно-кишечные реакции: если во время менструации есть холодную, ледяную, острую и раздражающую пищу, это приведет к раздражению желудка, спазмам, болям в животе, вздутию, диарее и другим побочным реакциям. 2. простуда и грипп: поскольку иммунитет женщины во время менструации понижен, употребление замороженной пищи может спровоцировать простуду и грипп, что приведет к похолоданию рук и ног, головной боли, головокружению и другим симптомам. 3. дисменорея: поскольку у большинства женщин в менструальный период в той или иной степени возникают боли в животе, люмбаго и другие симптомы, если есть замороженные стимулирующие продукты, это может усугубить дисменорею или вызвать симптомы дисменореи, во время менструации следует пить больше теплой кипяченой воды, но также хорошо делать прогревание живота, чтобы не простудиться. Девушкам во время менструации, если при возникновении сильных менструальных спазмов и других неприятных симптомов, симптомы не удается снять, необходимо своевременно обратиться в больницу.