1, нормальный износ подошвы пятки более нормальных людей ходьбы, пятка будет иметь больше или меньше износа, и износ позиции более сосредоточены в наружной пятки, это для поддержания лучшего баланса, большинство людей ходят с небольшим наружу восемь форму стопы, тем самым вызывая наружной пятки в качестве точки силы, принося пассивный износ. У нормальных людей угол этой направленной наружу походки обычно составляет от 10 до 20 градусов, а все, что выше 30 градусов, является поводом для тревоги. Обычно, если покупается новая обувь, за шесть месяцев износ составляет 20% или меньше, что обычно считается нормальным. Если через три месяца он достигает 20%, это означает, что у вашего организма могут быть определенные проблемы со здоровьем, и вам следует своевременно обратиться в больницу для тестирования и лечения. 2, на внутренней стороне подошвы обуви износ большой предполагает X-образную форму ног Эта ситуация может быть вызвана тем, что коленные суставы обеих ног наклоняются внутрь, в результате чего икры выгибаются наружу. Такой тип ходьбы может легко привести к вывихам и травмам суставов, а длительная неравномерная нагрузка может также привести к износу хряща снаружи колена, что приведет к артриту. В тяжелых случаях это известно как «Х-образные ноги», или «нарост». В случае эктопии есть также люди, которые страдают от синдрома контрактуры бедра, потому что в детстве им постоянно делали уколы в ягодицы, и эти люди также страдают от сильного износа подошв обуви. Вы можете просто провести тест самостоятельно и приседать с коленями, если вы не можете приседать, то вам следует обратить на это большое внимание. 3, внешняя подошва обуви изнашивается, предлагая О-образную ногу Эта группа людей в основном две ноги коленного сустава наружу разделение, в результате чего голени голени повернуты внутрь под определенным углом. Если это серьезно, то возникает так называемая О-образная нога или «восьмерка вовнутрь». Если долго ходить с ногой, обращенной внутрь, угол наклона пальцев также увеличится, что приведет к смещению коленей наружу и деформации ног. С возрастом колени станут более болезненными, а суставы будут медленно стареть, что приведет к дискомфорту в поясничном отделе позвоночника и другим заболеваниям. 4. асимметричный износ подошв обуви свидетельствует о разной длине ног Это в основном связано с неравномерной нагрузкой на колени, наиболее типичный симптом — разная длина ног. Помимо врожденных причин, причиной коротких и длинных ног также может быть наклон таза или даже подвывих бедра. Кроме того, разная длина ног и разные движения при ходьбе обычно приводят к разной степени износа подошв левой и правой ноги, причем на длинной ноге износ подошвы меньше, а на короткой — больше. Если вы обнаружите, что износ подошв вашей обуви практически одинаков, то, скорее всего, у вас плоскостопие. Например, во время медицинского осмотра призывников просят снять обувь и наступить на воду, чтобы произвести впечатление. Если у вас плоскостопие, то у вас будет полный отпечаток стопы. Поскольку плоскостопие является врожденной деформацией, стопы обладают малой эластичностью, а так как центр стопы находится в непосредственном контакте с землей, это сдавливает нервы и делает длительную ходьбу болезненной, поэтому их устраняют. Нормальная стопа, с другой стороны, имеет свод, а внутренняя часть стопы пуста, в ней есть только передний отдел, пятка и внешняя часть стопы. В то время как плоская стопа представляет собой светлую пластину, на которой видны передняя часть стопы, сердце, внешняя часть и пятка. 6, слишком большой износ подошвы обуви говорит о заболевании бедра или позвоночника На самом деле, у большинства людей подошва изнашивается, но это не значит, что у этих людей есть проблемы со скелетными мышцами, но пара обуви в течение 3 месяцев изнашивается на 20%-30%, что в принципе может определить тело вне проблемы. Эти люди должны как можно скорее пройти диагностику в отделении спортивной медицины или реабилитационной медицины. Частыми причинами являются заболевания тазобедренного сустава, такие как врожденный подвывих бедра, дисплазия тазобедренного сустава, сколиоз и т.д. Некоторые ученые считают, что в таком утверждении есть некоторая предвзятость. У всех разные привычки, разное количество физических упражнений и привычка к движению, и скорость износа будет разной. Таким образом, это также зависит от симметрии. Если износ слева и справа симметричен, и износ не особенно преувеличен, вам не стоит слишком беспокоиться. Если симметрия не очень хорошая, тогда вам действительно нужно обратить внимание. Как мне ходить без дорогой обуви? Для того чтобы ходить в стандартной, изящной манере без дорогостоящей обуви, важна осанка при ходьбе. Правильная осанка при ходьбе должна быть следующей: голова поднята, слегка подтянута, пальцы вперед при наступании на обе ноги, минимальный перекос внутрь или наружу и приземление сначала на переднюю ногу. Ритм ходьбы также должен быть отрегулирован, особенно для женщин, которым не следует делать маленькие шаги или переступать на каблуках, поскольку это не только приведет к износу каблуков, но и повлияет на рост и развитие костей и приведет к непривлекательной походке.