Облегчить боль в спине можно с помощью массажа, горячих компрессов, применения лекарств, использования обезболивающих кремов и так далее. 1. массаж: начинайте с самого болезненного места, массируйте шею и плечи, массируйте до ощущения болезненности, а затем повторите массаж 2~3 раза, чтобы снять спазм, облегчить боль, вызванную подушкой для спины. 2. горячие компрессы: например, использование мешочков с теплой водой, горячих полотенец и других горячих компрессов, можно проводить для облегчения боли. Но необходимо обратить внимание, чтобы избежать ожогов. 3. применение лекарственных средств: например, использование сафлорового масла, которое нужно нанести на больное место, а затем мягко втереть руками, от 2 до 3 раз в день. 4. использование обезболивающих пластырей: например, использование обезболивающих пластырей при болях в шее, для снятия боли, вызванной подушкой для спины, обычно их меняют один раз в день. Если симптомы не снимаются или появляются другие симптомы, необходимо своевременно обратиться в больницу для лечения, чтобы не затягивать состояние. При использовании лекарств необходимо следовать рекомендациям врача.