Человеческий организм в разном возрасте требует разного времени сна, например, новорожденным детям, большинство из которых находится в состоянии сна, продолжительность сна в сутки может составлять до 20-22 часов, детскому возрасту необходимо 12 часов, подростковому соответственно уменьшается, в 8-9 часов, взрослому возрасту необходимо 6-8 часов. Если долго спать более 10 часов, могут возникнуть следующие последствия: 1, нарушения ритма сна: организм имеет нормальную циркадную схему, длительный сон более 10 часов, что приводит к увеличению продолжительности дневного сна, но приводит к тому, что ночью нелегко заснуть, поздний сон, но и на нормальную жизнь влияет; 2, организм ослаблен: деятельность человеческого организма сердцебиение, циркуляция крови будет ускорена соответственно, может увеличить смещение крови в миокарде, в состоянии покоя смещение крови уменьшается, сила сокращения также ослабляется. Может разрушить сокращение самого сердца, частота биения, деятельность склонна к панике и одышке, легко задыхаться, напрягаться и другие явления; 3, влияние на нервную систему: спать слишком долго, нервный центр больше в своего рода торможение, может быть в бодрствующем встать после того, как пациент сознательно голову сонливость, и энергия не энергичный; 4, потеря памяти: спать слишком долго, активность клеток мозга уменьшается, центр сна тормозит другие 5, аномальный мышечный тонус: при длительном отдыхе ослабляется мышечный тонус всего организма, пациент встает и осознает слабость конечностей, отсутствие сил; 6, образование тромбов: при слишком длительном сне замедляется кровоток в организме, а длительный сон даже приводит к образованию тромбов, что в свою очередь провоцирует сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.