В 100 граммах дыни с крапивой содержится около 27 калорий.
Ретикулярная дыня — это разновидность дыни из семейства огуречных, Cucurbitaceae, и ее калорийность схожа с калорийностью дыни. В настоящее время нет официальных данных о калорийности огурца, но вы можете обратиться к дыне.
Питание дыни относительно богатое, каждые 100 граммов дыни помимо 27 калорий содержат 6,2 грамма углеводов, 0,4 грамма белка, 0,1 грамма жира, 0,4 грамма пищевых волокон, 0,47 миллиграмма витамина Е, 15 миллиграммов витамина С, 139 миллиграммов калия, 14 миллиграммов кальция и так далее.
Умеренное потребление сетчатой дыни может обеспечить организм вышеперечисленными питательными веществами, а также дать больше воды для утоления жажды.
Однако крапивная дыня содержит определенное количество сахара, диабетикам необходимо правильно ограничивать его потребление, обычному человеку не следует употреблять большое количество крапивной дыни, иначе легко привести к чрезмерному потреблению сахара, что в долгосрочной перспективе приведет к ожирению.