Увеличение веса после тренировки в основном связано с соотношением потребления и расхода, и соответствующие причины в основном включают слишком мало упражнений, слишком много пищи или увеличение мышечной массы. 1. слишком мало упражнений: относительно небольшое количество упражнений, во время которых потребление организма не превышает количество потребляемой пищи, приводит к увеличению веса. 2. слишком много есть: хотя при занятиях спортом организм вырабатывает определенное количество потребляемой пищи, это все равно может привести к набору веса из-за переедания. 3. увеличение мышечной массы: в основном происходит у людей, занимающихся фитнесом, благодаря упражнениям увеличивается мышечная масса, также появляется увеличение веса. Чтобы контролировать вес, главное — увеличить количество физических упражнений и уменьшить количество потребляемой пищи, чтобы обеспечить здоровье организма, разумные физические нагрузки и диету, при необходимости под руководством профессионального врача снизить вес.