Бессонница у студентов вызвана тем, что они вынуждены учиться и поздно ложиться спать. Перед сном можно выпить тоник, успокаивающий мозг, или стакан теплого молока, что может сыграть роль успокоительного средства. Бессонница на этот раз нужна в 11:00, прекратите чтение, не превышайте 11:00, после этого времени и потом заснуть будет сложнее. И не думайте о проблемах после прекращения чтения. Можно включить легкую музыку, чтобы успокоить нервозность. Если бессонница серьезная и серьезно влияет на учебу, необходимо своевременно обратиться к детскому нейропсихологу.