Три года без обеда полезны для организма, решается через индивидуальное телосложение, так как сейчас человек получает более богатое питание, умеренное питание может предотвратить различные заболевания, вызванные перееданием, но длительное отсутствие обеда может также повлиять на пищеварительную функцию желудка и кишечника, вызвать расстройство пищеварения или стать причиной гипогликемии и других заболеваний.
При избыточном ожирении или невозможности снизить вес с помощью физических упражнений, а также при чрезмерном потреблении обеда, не требующем слишком большого физического и умственного труда, можно есть меньше, наедаться на пять-шесть процентов, не переедать, продолжая более десяти часов без еды, что приведет к застою желчи и образованию желчных камней.
Людям с нормальным весом или пониженной массой тела, а также нуждающимся в физическом и умственном труде, рекомендуется ужинать вовремя, чтобы не нарушить пищеварение в желудке и кишечнике, вызвать дисфункцию желудочно-кишечного тракта, что может быть чревато заболеваниями пищеварительной системы. Особенно тем, кто недоедает, рекомендуется своевременное трехразовое питание, чтобы не вызвать гипогликемию и другие заболевания.
Рекомендуется обратиться в обычную больницу для консультации с врачом, в соответствии с собственной ситуацией решить, можно ли настаивать на том, чтобы не ужинать в течение длительного времени, но при этом обращать внимание на сбалансированное питание, не переедать.