Лук-порей и арбуз можно есть вместе, но при этом следует соблюдать умеренность.
Пищевая ценность лука-порея и арбуза относительно богата в диком луке-порее [горный лук], например, внутри нерастворимая пищевая клетчатка, витамин А, содержание витамина С относительно высокое.
В 100 граммах лука-порея содержится 4,1 грамма нерастворимых пищевых волокон, 235 микрограммов ретинолового эквивалента витамина А, 21 миллиграмм витамина С, а также 3,7 грамма белка, 7,2 грамма углеводов, 129 миллиграммов кальция.
Арбуз также имеет определенную пищевую ценность, 100 граммов арбуза (Zhengzhou three) содержит 35 микрограммов ретинолового эквивалента витамина А, но также содержит 5,7 грамма углеводов, 115 миллиграммов калия, 4 миллиграмма витамина С и так далее.
Ежедневно сочетая продукты питания, вы можете употреблять лук-порей и арбуз вместе, это может обеспечить организм минералами, витаминами, углеводами и другими питательными веществами, способствующими поддержанию нормального функционирования организма. Клинические исследования не выявили, что лук-порей и арбуз вместе будут вызывать дискомфорт, поэтому вы можете быть уверены в этом.