Выпячивание поясничного диска относится к относительно легкому типу, однако пациентам не рекомендуется практиковать упражнения на сгибание. Если продолжать практиковать упражнения на сгибание, мышцы поясничной области будут постоянно находиться в напряжении, а диски будут подвергаться обратным усилиям, что усугубит отек нервных корешков и, следовательно, еще больше усугубит состояние выпуклости поясничного диска. При возникновении выпячивания поясничного диска, помимо повседневной жизни не стоит выбирать практику сгибания, но также следует обратить внимание на то, чтобы не сидеть долгое время, долго стоять. Не следует наклоняться в течение длительного времени, чтобы выдержать вес, или делать особенно напряженные наклоны физических упражнений, в упражнении, должны обратить внимание, чтобы избежать травм или возникновения растяжений, и должны обратить внимание на защиту талии не страдают от ветра и холода. Когда такое случается, пациентам необходимо вовремя подобрать правильное лечение, чтобы избежать дальнейшего развития этого заболевания.