Тайцзицюань обладает преимуществами и эффектами разблокировки меридианов и ци и крови, улучшения функции внутренних органов, беглых эмоций, а также координации сущности и духа. 1. разблокирование меридианов и ци и крови. С помощью физических упражнений можно регулировать работу системы меридианов и ускорять циркуляцию крови и ци, чтобы укрепить мышцы и кости и улучшить телосложение. 2. Улучшение работы внутренних органов. Сгибание и разгибание конечностей, дыхание для направления ци, улучшение функции внутренних органов. 3. Сглаживание эмоций. Процесс ментального расслабления, формирования формы и духа, способствует душевному спокойствию и сглаживанию эмоций. 4. Гармонизировать сущность и дух. Регулирование состояния организма через сознание, дыхание и ведение для достижения гармоничного состояния «тайны инь и ян». Тайцзицюань — одна из характерных традиционных китайских техник сохранения здоровья, имеющая многовековую историю и всегда пользовавшаяся уважением благодаря своему воздействию. Рекомендуется заниматься под наблюдением профессионального врача.