Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает официальное определение здоровья.
Здоровье — это состояние, при котором все три аспекта физической, психической и социальной адаптации являются хорошими, а не только отсутствие болезней или крепкое здоровье. Главное: расход и восполнение организма часто находятся в равновесии!
Новые критерии здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Пять быстрее: (мышечное здоровье)
(1) Быстро есть: когда ешь, иметь хороший аппетит, не привередничать в еде и уметь быстро закончить трапезу.
(2) Быстрое испражнение: Как только у вас возникнет желание испражниться, вы можете быстро закончить дефекацию и чувствовать себя хорошо.
(3) Быстрое засыпание: когда у вас есть желание спать, вы можете быстро заснуть после того, как ляжете в постель, хорошо выспаться и проснуться в хорошем настроении и с ясным мозгом.
(4) Говорит быстро: быстро думает, правильно выражает свои мысли и бегло говорит.
(5) Ходит быстро: ходит свободно и активно.
Три хороших: (Психическое здоровье)
(1) Хороший характер личности. Эмоционально стабильный, нежный, волевой, ласковый, открытый, оптимистичный.
(2) Хорошая способность иметь дело с миром. Объективный и реалистичный в наблюдении за проблемами, с хорошим самоконтролем и способный адаптироваться к сложной социальной среде.
(3) Хорошие межличностные отношения. Помогать людям, быть добрым к другим и быть увлеченным межличностными отношениями.
Десять рекомендаций по измерению здоровья человека.
1. иметь много энергии и быть в состоянии выполнять повседневную жизнь и тяжелую работу с легкостью, не испытывая чрезмерного напряжения и усталости.
2. Быть оптимистом, позитивно настроенным, готовым взять на себя ответственность, независимо от того, насколько она велика или мала, не суетиться.
3. Хорошо отдыхает и хорошо спит.
4. Устойчивость, способность адаптироваться к различным изменениям во внешней среде.
5. Способность противостоять общим простудным и инфекционным заболеваниям.
6. Соответствующий вес, хорошо пропорциональное телосложение, стойка с согласованным положением головы, плеч и рук.
7. Глаза яркие и отзывчивые, а веки не легко воспаляются.
8. Зубы чистые, без кариеса, без боли; десны нормального цвета, без кровоточивости.
9. Волосы приобретают блеск и избавляются от перхоти.
10.Мышцы пухлые, а кожа эластичная.