1, растирание рук — потрите тыльной стороной руки ладони каждой из них 50 раз Регулярное растирание рук хорошо стимулирует акупунктурные точки, а также предотвращает обморожение и обветривание. Для пожилых людей растирание рук может предотвратить атрофию мышц рук, а также замедлить старение, закрепить работоспособность и т.д. 2, растирание сердца стопы — каждую стопу растирают около 100 раз, пока сердце стопы не станет красным, горячим, так часто растирают сердце стопы, гипертония, неврастения, мигрень, головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, атрофия и болезненность стопы, онемение и отечность, забывчивость, несварение желудка, потеря аппетита, вздутие живота, запор, эпилепсия, грыжа, детский шок и болезни сердца, печени, селезенки, желчного пузыря и других органов. При заболеваниях сердца, печени, селезенки, желчного пузыря и других органов, оказывают определенное профилактическое и лечебное действие. 3, потрите лоб — около 50 потрите лоб часто потрите лоб можно напомнить, чтобы разбудить мозг, может быть активной мозговой циркуляции крови, увеличить количество кровоснабжения мозга, таким образом, играя роль в здоровье мозга. 4, потрите нос — указательным пальцем обеих рук потрите обе стороны переносицы, потрите нос, может улучшить кровоток в носу, увеличить нос различных пищевых добавок, улучшить функцию носа, таких как блокирование функции воздушной пыли бактерий, улучшить влажность вдыхаемого воздуха, регулировать температуру вдыхаемого воздуха, так что воздух, вдыхаемый в легкие более чистым, влажным, теплым, улучшить нашу способность противостоять болезни. Улучшает нашу способность сопротивляться болезням. 5. Потрите уши — потрите уши ладонями рук в течение 50 раз. Регулярное потирание ушей не только уменьшает симптомы дискомфорта, но и снимает усталость, бодрит дух и придает ощущение свежести. 6, растирание талии — с помощью ладони руки в талии вверх и вниз от 100 до 200 растираний вперед и назад две почки человека в талии, поэтому часто растирать талию можно для здоровья почек. На талии также есть точка «глаз талии», расположенная в углублении вокруг третьего позвонка талии от 3 до 4 дюймов. Согласно китайской медицине, поясничная глазная точка является странной точкой вне меридиана и находится в поясной чакре (меридиан, который окружает талию), где расположены почки. Потирание этой точки часто согревает почечный ян и способствует высвобождению ци и крови.