Жаркая погода летом способствует расширению кровеносных сосудов, и теоретически артериальное давление будет ниже, чем зимой, но это не означает, что летом можно снижать или прекращать прием лекарств. Пациенты, чье кровяное давление обычно не контролируется, должны быть особенно осторожны, чтобы не совершить ошибку, прекратив или сократив прием лекарств летом. Если вы прекратите прием лекарства без разрешения, опасайтесь «скачка» артериального давления. Гипертония — это заболевание, которое тесно связано с изменением климата. В жаркие летние месяцы кровеносные сосуды в организме растягиваются, кровоток ускоряется, а сопротивление снижается; в то же время организм склонен к потоотделению, натрий выводится из организма, а нагрузка на почки относительно снижается, поэтому у многих пациентов с легкой формой гипертонии артериальное давление может снизиться до нормы. Когда артериальное давление снижается, первая реакция многих людей — прекратить или уменьшить прием лекарств. Некоторые пациенты очень чувствительны к антигипертензивным препаратам, и их артериальное давление быстро снижается после приема лекарства, но как только они прекращают его принимать, артериальное давление восстанавливается и поднимается еще выше. Такие пациенты могут принять одну таблетку, чтобы решить проблему, но после прекращения приема лекарства на некоторое время давление снова повышается, и тогда они принимают еще одну таблетку, что не решает проблему. Если артериальное давление пациента стабильно и находится на нормальном низком уровне, то летом дозировка может быть снижена соответствующим образом, но всегда под руководством врача. Как я могу предотвратить колебания артериального давления летом? Хотя во многих случаях летом артериальное давление снижается, из-за жары у некоторых людей ухудшается качество сна, что может вызвать вегетативные нарушения и сужение сосудов, в результате чего ночью артериальное давление повышается. Это, в сочетании с неправильным использованием кондиционера, также может вызвать колебания артериального давления в холодное и жаркое время года. Чрезмерные колебания артериального давления могут привести к серьезным осложнениям со стороны сердца, мозга и почек и даже могут быть опасны для жизни. Как предотвратить колебания артериального давления? 1. Настойчиво следите за своим артериальным давлением Независимо от того, в какое время года вы находитесь, следует помнить, что артериальное давление непостоянно, и не ослаблять контроль за своим артериальным давлением. Если вы обнаружили, что ваше артериальное давление сильно колеблется и не улучшается после отдыха и самостоятельного приема лекарств, незамедлительно обратитесь к врачу. 2. Уменьшите интенсивность физических упражнений соответствующим образом Поскольку летом организм человека расходует больше энергии, чем в другие сезоны, поведение пациентов с гипертонией также должно быть скорректировано соответствующим образом, при этом основное внимание должно уделяться отдыху и восстановлению сил. Однако это не означает, что летом можно обойтись без физических упражнений. Летом следует изменить время суток и снизить интенсивность тренировок. Упражнения вечером можно делать после захода солнца и ни в коем случае не под жарким солнцем. Пожилые люди с гипертонией должны делать свои тренировки комфортными, а люди среднего возраста могут наслаждаться легким потоотделением. Физические упражнения, подходящие для пациентов с гипертонией летом, включают тайцзи, ходьбу, бег трусцой и плавание. Здоровое питание Здоровое питание может снизить риск развития гипертонии или уменьшить уже имеющуюся гипертонию. Пациенты с гипертонией, не страдающие диабетом, могут есть больше свежих овощей и фруктов, а также не забывать о диете с низким содержанием соли, жира, сахара, высококачественного белка и клетчатки, дополненной калием, кальцием и магнием. 4. Обеспечьте нормальный режим сна Люди испытывают снижение артериального давления во время сна, чтобы сохранить циркадный ритм артериального давления. У пациентов с гипертонией из-за летней жары и снижения качества ночного сна артериальное давление повышается ночью, что усугубляет повреждения сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям с гипертонией важно беречь нормальный сон. 5. следуйте советам врача и вовремя принимайте лекарства Соблюдение рекомендаций врача относительно образа жизни и приема лекарств поможет вам как можно быстрее достичь целевого уровня артериального давления.