Оптимальной является продолжительность чистки зубов около 3 минут.
Исследования показали, что удаление зубного налета достигает 80% в течение первых 2 минут чистки, а после 2 минут эффективность начинает снижаться, поэтому рекомендуется чистить зубы не менее 2 минут, а оптимально — около 3 минут, чтобы удалить большую часть налета. Важно отметить, что зубной налет может прикрепляться повторно в течение 8 часов после удаления, поэтому частота чистки зубов не менее важна. Рекомендуется чистить зубы утром и вечером, полоскать рот после еды и, самое главное, чистить зубы перед сном.
Кроме того, в обычных условиях детям рекомендуется использовать метод круговой чистки зубов, а взрослым — метод пастеризованной чистки, в основном с помощью вращения, взбивания и взбивания. Эти действия максимально очищают поверхность зубов от налета и мягкого зубного камня, при некоторых скоплениях зубов можно уделить дополнительное внимание вспомогательной зубной нити и другим инструментам, помогающим очищению.
Рекомендуется посещать стоматологическое отделение обычной больницы для регулярных осмотров и снятия зубных отложений раз в 6-12 месяцев.