На этот раз мы поговорим о том, чего действительно стоит опасаться во время беременности. 1. Инфекция Если вы заразились во время беременности, симптомы инфекции могут быть более серьезными или даже привести к осложнениям, например, к преждевременным родам. Сообщалось, что 5% беременных женщин, заразившихся вирусом гриппа H1N1 в 2009 году, умерли, а 22% попали в отделения интенсивной терапии. С другой стороны, если аппендицит возникает во время беременности, болезнь часто маскируется увеличенной маткой из-за изменения положения аппендикса после беременности, поэтому заболевание относительно коварно и обнаруживается поздно, часто заканчиваясь перфорацией аппендикса или перитонитом до постановки диагноза, что может легко привести к выкидышу или преждевременным родам плода, или даже к материнской и перинатальной смерти. Даже обычная инфекция мочевыводящих путей может привести к серьезной инфекции почек (пиелонефриту) или даже к преждевременным родам, если вы беременны. Поэтому если у вас есть симптомы инфекции, такие как лихорадка, воспаление или боль, вы можете бороться с ней, когда вы не беременны, но вам все равно нужно справиться с ней, как только вы забеременеете. 2. Набрать слишком много веса Недавно, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, 41% беременных женщин набрали больше веса, чем рекомендовано. Набирая слишком большой вес во время беременности, вы подвергаете себя риску осложнений беременности (таких как гестационный диабет, гестационная гипертензия и т.д.), преждевременных родов, осложненных родов, врожденных пороков развития, огромных детей (более восьми килограммов) и избыточного веса после родов. Поэтому, когда вы беременны, старайтесь есть в два раза больше здоровой пищи, а не в два раза больше. 3. Недостаточная физическая нагрузка Согласно недавнему исследованию, только 23% беременных женщин получают более 30 минут умеренной физической нагрузки в день. Отсутствие физических упражнений может привести к избыточному весу, потере сил и выносливости, когда они больше всего нужны — например, во время родов, — а также к различным осложнениям беременности. Если вы беременны и еще не начали заниматься спортом, вы можете начать с коротких прогулок или йоги и постепенно увеличивать количество и продолжительность упражнений. 4. Химическое загрязнение Оставляя в стороне надоедливый PM2.5, мы должны больше заботиться о безопасности воздуха в помещениях. Если вы переезжаете в новый дом, формальдегид, содержащийся в красках, покрытиях и мебели, представляет угрозу для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка, равно как и отбеливатели, освежители воздуха и сильнодействующие химикаты, используемые в вашей жизни. Избегайте воздействия сильных химических веществ после беременности или используйте их только в хорошо проветриваемых условиях, чтобы ваш ребенок мог расти в здоровой среде. Заболеваемость гестационным диабетом В Китае примерно у 1-5% беременных женщин развивается гестационный диабет, и с каждым годом это число увеличивается. Кроме того, исследования показали, что будущие матери с гестационным диабетом также подвержены повышенному риску других осложнений, таких как преэклампсия, преждевременные роды, гигантские дети и осложненные роды, и даже повышают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний у своего потомства. Регулярно занимайтесь спортом, избегайте переедания, а если вам сказали, что у вас повышен сахар в крови, то обязательно сократите потребление сахара и держите его под контролем.