1. Ешьте банан после приготовления барбекю Ешьте банан после приготовления барбекю. Жареная пища может производить больше канцерогенов, таких как бензо(а)пирен. Последние исследования показали, что бананы могут в определенной степени подавлять канцерогенный эффект бензопирена и защищать желудок и кишечник. 2. Выпейте чашку сока сельдерея Если вы едите слишком много жирной пищи, выпейте чашку сока сельдерея. Если за один прием пищи вы съели много жирной пищи, выпейте стакан сока сельдерея с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки может быть очень полезным. Содержащаяся в сельдерее клетчатка может вывести часть жира. 3, пейте йогурт после еды горячего супа Выпейте немного йогурта после еды горячего супа. Горячий суп имеет высокую температуру, а его ингредиенты соленые и острые, что является большим раздражителем для желудка и кишечника. Выпейте немного йогурта после употребления горячего супа, это поможет эффективно защитить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Кроме того, йогурт содержит молочнокислые бактерии, которые могут подавлять рост бактерий порчи. 4, пейте ячменный чай или воду с апельсиновой коркой после еды При несварении желудка пейте ячменный чай или воду с апельсиновой коркой после еды. Аллантоин в ячмене и летучее масло в апельсиновой корке могут увеличить секрецию желудочного сока и способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, что хорошо для переваривания и усвоения пищи. 5.После употребления лапши быстрого приготовления ешьте фрукты Ешьте фрукты после употребления лапши быстрого приготовления. Съев немного фруктов после употребления лапши быстрого приготовления, таких как яблоки, клубника, апельсины, киви и т.д., можно эффективно компенсировать недостаток витаминов и минералов. Кроме того, рекомендуется употреблять вареную лапшу быстрого приготовления. Вареная лапша более мягкая и хорошо помогает кишечнику впитывать воду и способствует пищеварению. 6.После употребления краба выпейте чашку воды с имбирем и коричневым сахаром После употребления краба выпейте воду с имбирем и коричневым сахаром. Крабовое мясо холодное, поэтому люди с холодными селезенкой и желудком могут страдать от боли в желудке, диареи и рвоты после его употребления. Выпив чашку теплой воды с имбирем и коричневым сахаром после употребления крабов, можно развеять холод и согреть желудок, улучшить пищеварение и облегчить дискомфорт в желудке. Однако диабетикам не следует употреблять его в пищу. 7, увлажнить легкие и остановить кашель, съесть хурму после еды Увлажнить легкие и остановить кашель, съесть хурму после еды. Хурма обладает эффектом увлажнения легких и выработки жидкости, питает Инь и очищает от сухости, что делает ее одним из идеальных фруктов здоровья для людей с заболеваниями дыхательных путей.