Слово «девственный» означает скрывать или заканчивать. Оно означает «покинуть жару». Это означает, что в районах к северу от реки Янцзы в Китае после летней жары температура постепенно снижается. Однако иногда, сразу после первого намека на осеннюю прохладу, в конце лета снова ощущается жара, что известно как «осенний тигр». Как следует заботиться о своем теле в такую непредсказуемую погоду? Ниже приведены шесть советов по поддержанию здоровья летом: один, спать более одного часа Летняя жара — это чередование влажности от горячей к прохладной, естественная ян-ци из дренажа имеет тенденцию к сближению, инь и ян ци шэн тела и снижение также преобразуется, поэтому жизнь должна быть скорректирована соответствующим образом, увеличить сон на один час, и обеспечить качественный сон, который может поддерживать дух людей, до прихода зимы, чтобы сохранить энергию, питать сущность; особенно для пожилых людей. В результате дефицита ци, крови и инь и ян, будет «день не в порядке, ночь не всю ночь» явление бессонницы, поэтому вы можете лечь спать раньше вечером, и придерживаться хорошей привычки дремать, даже если вы не можете заснуть, глаза закрыты тоже хорошо, кстати, протрите немного Шу Му Цин зрачок, поможет облегчить глазной дискомфорт. На самом деле можно найти много людей, которые не в состоянии получить максимальную пользу от своего собственного дома. Пациенты, страдающие хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, часто испытывают кислотный рефлюкс, вздутие живота, диарею и боли в животе, и этот дискомфорт будет еще больше усугубляться, если они не уделяют внимания правильному питанию, поэтому они должны быть внимательны к своей диете. Если вы обычно заботитесь об укреплении селезенки и желудка, вы можете употреблять гречневую крупу золотистого цвета для поддержания сильной селезенки и желудка. В-третьих, не нужно спешить добавлять одежду часто слышится «весенний покров осеннее замораживание», имея в виду, что температура тела осенью не высокая, чтобы сблизить Ян Ци, потому что, когда тепло выходит, должен быть холод в обмен, поэтому нужно правильно «замораживать» тело, чтобы сблизить Ян Ци, так же как и Поэтому необходимо «заморозить» тело, чтобы собрать энергию ян, подобно тому, как «деньги не выставляют на улицу». Однако, когда вы выходите на улицу ночью, вы должны добавить больше одежды, чтобы защитить свою ян-энергию. Когда спите ночью, держите двери и окна закрытыми, накройте живот тонким одеялом и держите живот в тепле, чтобы осенний ветерок не охладил селезенку и желудок. Поскольку осенью Инь увеличивается, а Ян уменьшается, следует также поглощать энергию Ян, чтобы накопить в теле энергию Ян. Погода становится все холоднее, и способ поддержания здоровья постепенно меняется с «предотвращения жары и охлаждения» на «предотвращение холода и поддержание тепла». Помимо того, что «холод идет от ног», пупок также восприимчив к холоду, поскольку имеет самый тонкий эпидермис и не имеет жировой ткани под кожей, но богат нервными окончаниями и сплетениями, поэтому особенно чувствителен к внешним раздражителям и легко проникает и распространяется. Если вы не защищаете себя должным образом, например, обнажая пупок во время сна или нося откровенную одежду, холод может легко проникнуть в ваше тело через пупок. Если холод поражает желудок и кишечник, могут возникнуть острые боли в животе, диарея и рвота. Например, хронический простатит и импотенция у мужчин, дисменорея и нерегулярные менструации у женщин, а в тяжелых случаях — аменорея и бесплодие. Как я могу позаботиться о своем пупке? Возможно, обратитесь к Сянь Жун Вэнь Ци. Для домашнего оздоровления в летние месяцы мы рекомендуем массировать две акупунктурные точки: Yingxiang и Lung Yu: 1. Метод массажа: разотрите большой палец и массируйте внешнюю сторону большого пальца вверх и вниз вдоль переносицы и по обе стороны носа 60 раз, затем массируйте точку Инцзян 20 раз, по 1-2 серии утром и вечером. 2, метод точки легких: в спине, когда 3-й грудной позвонок находится под остистым отростком, рядом с открытым на 1,5 дюйма. Метод массажа: примите сидячее положение, два колена врозь, руки на бедрах, голова прямо, глаза закрыты, расслаблены, намерение сохранить Даньтянь; на вдохе обе руки сожмите в полый кулак, слегка надавите на точку Лун Юй, считайте 10 раз, чередуя левую и правую руки.