С начала зимы дымка часто наблюдается в большинстве центральных и восточных регионов Китая, и ее продолжительность обычно превышает 5 дней, вызывая серьезное загрязнение воздуха и ухудшение видимости, влияя на нормальную жизнь людей и становясь одной из актуальных горячих точек социальной озабоченности. Дымку можно увидеть и в учебниках истории, например, в «Истории Юаня» записано, что в Юань Тяньли два года (1329) в марте «небо тусклое и трудно увидеть солнце, люди покрыты и ходят». В «Мин сяньцзун шилу» («Летописи императора Сяньцзуна») говорится, что в 1485 году «в конце первого месяца дымка в столице закрыла солнце от кануна до полудня». В древние времена большая часть дымки возникала от сжигания соломы и дров, пыли и т.д., а в современное время она вызвана ростом городского населения и развитием промышленности, увеличением количества автотранспорта, что приводит к значительному увеличению выбросов загрязняющих веществ и взвешенных частиц. Общее количество взвешенных твердых частиц (TSP) относится ко всем взвешенным в воздухе твердым частицам с аэродинамическим эквивалентным диаметром ≤ 100 мкм. Среди них PM2.5 (мелкие твердые частицы) с аэродинамическим эквивалентным диаметром ≤ 2,5 мкм могут вдыхаться в альвеолы и попадать в кровообращение, что является наиболее вредным для человеческого организма.PM2.5 в основном поступают от тепловой генерации, промышленного производства, автомобильных выхлопов, сжигания биомассы, вторичного производства, дорожной пыли и других процессов. Первопричиной нынешнего загрязнения воздуха в Китае крупной дымкой по-прежнему являются выбросы от сжигания угля, транспортных средств и судов, заводов и других источников загрязнения, значительно превышающие несущую способность окружающей среды, в сочетании с влиянием неблагоприятных зимних погодных условий. Масштабная вспышка дымки вызвала широкое внимание общественности и постоянное освещение в СМИ. Наибольшее внимание общественности приковано к PM2.5, а также к его воздействию на здоровье. Некоторые исследования подтвердили, что мелкие частицы (PM2.5) и ультрамелкие частицы (PM1) могут вызывать пневмонию, повышенную чувствительность свиста, повреждение эпителиальных клеток и повышенную проницаемость эпителиальной ткани; бактерии и вирусы, которые прилипают к мелким частицам PM2.5, могут легко попасть в свист и вызвать инфекцию. Из-за высокой концентрации PM2.5 в организме человека могут возникнуть острые реакции в краткосрочной перспективе, такие как острые инфекции свистка, бронхит, острые приступы бронхиальной астмы, обострение хронической обструктивной болезни легких и т.д.; в долгосрочной перспективе это может усугубить диабет, болезни сердца и другие заболевания, и даже вызвать рак и привести к смерти, что оказывает серьезное влияние на здоровье нации. PM2.5 является системным цитотоксическим фактором, который не только вреден для свистящей системы, но и оказывает неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, систему крови, репродуктивную систему и иммунную систему. PM2.5 может стимулировать блуждающий нерв в легких, вызывая неврологические нарушения и, таким образом, сердце, усугубляя сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания; низкое атмосферное давление и пониженное содержание кислорода в туманную погоду заставляют людей чувствовать раздражительность и беспокойство, что приводит к повышению кровяного давления; для кровеносной системы PM2.5 может привести к повышению вязкости крови и нарушениям свертываемости, вызывая образование тромбов; PM2.5 может попасть в кровообращение через легочную вентиляцию. Для системы крови PM2.5 может привести к увеличению вязкости крови и аномальной свертываемости крови, вызывая образование тромбов; PM2.5 может попасть в кровообращение через легочную вентиляцию и оказать токсическое воздействие на репродуктивную систему через барьер кровь-моча; PM2.5 также может подавлять функцию различных иммунных клеток. Соответствующие токсикологические исследования здоровья человека показали, что PM2.5 является носителем, который может адсорбировать на своей поверхности различные вещества, в основном элементы тяжелых металлов и токсичные органические вещества, такие как полициклические ароматические углеводороды и нитрополициклические ароматические соединения. Эти вещества могут попадать в организм человека с PM2.5 при вдыхании и непосредственно влиять на нормальные функции человеческого организма, вызывая различные симптомы и заболевания, среди которых полициклические ароматические углеводороды являются первыми и наиболее многочисленными канцерогенами. В то время, когда все общество «дышит вместе с нами, разделяя одну судьбу», борьба с дымкой требует решительных государственных мер и координации действий соответствующих ведомств для постепенного формирования экологичного производства и образа жизни, а это долгий путь. В настоящее время, чтобы предотвратить неблагоприятное воздействие туманной погоды на здоровье, чтобы сделать как можно больше, чтобы сократить время, чтобы выйти на улицу и сократить мероприятия на открытом воздухе; при выходе на улицу носить маску, медицинские N95 маска является более подходящим; путешествие обратно в лицо, нос, рот очистки, удалить остатки загрязнения прикреплены к одежде, и мыть открытые части тела; в туманную погоду не подходит для утренней зарядки на открытом воздухе, рекомендуется делать только некоторые простые крытый Во время экстремальной погоды, неудобно открывать окна для вентиляции, поэтому курение в помещении, чрезмерное приготовление пищи и барбекю должны быть запрещены и уменьшены в этот период, чтобы усугубить ухудшение воздуха в помещении; зеленые лиственные растения, такие как зеленые лилии, ландыши и тигровые лилии могут быть посажены в помещении, или очистители воздуха могут быть использованы для снижения содержания пыли и других частиц в воздухе в помещении. Как говорится, «если праведность существует, зло не может иссякнуть», особенно важно сохранить хорошее здоровье, когда объективные условия не могут быть улучшены в краткосрочной перспективе. Поэтому, чтобы обеспечить достаточный сон, обратите внимание на холод и окружающую среду, умеренный труд и отдых, сбалансированное питание. Можно употреблять больше лилии, батата, бобов мунг, белой редьки, корня лотоса и других целебных продуктов питания; увеличить потребление воды, чтобы способствовать обмену веществ и выведению мокроты; при необходимости принимать витамин D, чтобы уменьшить дефицит питательных веществ, вызванный недостаточным количеством солнечного света. Чтобы облегчить недостаток кислорода в организме, можно увеличить емкость легких и улучшить вентиляцию легких с помощью свиста в животе, свиста при сжатии губ и т.д. В целом, вы можете массировать больше точек здоровья, таких как рыбий промежуток и Иньсян, которые могут усилить способность легких противостоять внешнему злу: Quchi и Sanyinjiao, которые могут эффективно противостоять шероховатости кератинизации кожи, вызванной дымкой. Согласно клиническому опыту д-ра Се Цян, главного врача больницы Цзянсийского колледжа традиционной китайской медицины и руководителя третьей, четвертой и пятой партий наследования академического опыта старых знатоков китайской медицины, знаменитого цзянсийского врача династии Юань, Гуй Илин «Ши Ши Ши Юй Фан», том XVII, «Лечение застойных явлений верхней диафрагмы Основная формула — «Шэнма Сань» (Шэнма, Radix Paeoniae, Женьшень, Radix Platycodon, Radix Puerariae, Glycyrrhiza Glabra, Имбирь, или с добавлением мяты перечной и Scutellariae) и Даньшэнь. Эта формула эффективно помогает рассеять зло, а также эффективно справляется с дымкой, благотворно влияет на нос и горло, защищает сердце и легкие и выводит зло.