Лечение запоров включает: i. Диета должна включать больше черного кунжута, меда, растительных масел и слабительных продуктов, чтобы смазать кишечник и способствовать опорожнению кишечника; она также включает слабительные фрукты, такие как бананы и др. Диета должна поддерживать регулярную работу кишечной системы, с тремя регулярными приемами пищи, без поздних перекусов и избегая переедания. Во-вторых, необходимо выполнять соответствующие физические упражнения. Ежедневное выполнение соответствующих упражнений, таких как ходьба, бег трусцой, тайцзи и растирание живота, может способствовать очищению кишечника. Соблюдайте правильную диету, обращайте внимание на сочетание мяса и овощей, ежедневно выпивайте два литра воды и достаточное количество пищевых волокон, ешьте овощи, фрукты, бананы, лук-порей, сельдерей, морские водоросли и т.д. Развивайте хорошие привычки кишечника и проводите опорожнение кишечника каждое утро и через два часа после еды. V. При необходимости принимайте лекарства. Для облегчения дефекации можно использовать медикаменты, такие как лактулоза и полиэтиленгликоль, но применение стимулирующих слабительных средств, таких как сенна, алоэ вера и ревень, не рекомендуется, поскольку они могут вызвать меланоз толстой кишки, а также повредить нервы слизистой оболочки толстой кишки.