Беременные женщины могут употреблять в пищу овощи, приготовленные на пару, но при этом следует соблюдать умеренность. Овощи, приготовленные на пару, содержат белок, витамин А, витамин С, каротин, пищевые волокна и целый ряд минеральных и других питательных веществ, употребляя которые беременные женщины могут восполнить запасы питательных веществ в организме, необходимых для роста и развития плода. Однако следует соблюдать умеренность, чрезмерное потребление может увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, вызвать несварение желудка и т.д., а также уделять внимание соответствующим физическим упражнениям после потребления, чтобы способствовать пищеварению. Диета во время беременности должна быть разнообразной, чтобы обеспечить сбалансированное питание и удовлетворить рост и развитие плода, а также физиологические потребности матери. Употреблять больше продуктов, богатых белком, кальцием, железом и другими питательными веществами, таких как яйца, мясо, молочные продукты, соевые продукты, а также есть больше свежих фруктов и овощей. И поддерживать соответствующие физические нагрузки для поддержания нормальной прибавки в весе во время беременности.