Можно ли беременным женщинам есть миндаль? Вреден ли он для плода?

Беременным женщинам можно есть сладкий миндаль, который не вреден для плода. Однако нельзя есть горький миндаль, который может быть вреден для плода. Миндаль относится к ореховой пище, богатой белками, жирами, сахаром, а также кальцием, фосфором, витамином А, витамином В, витамином С, ненасыщенными жирными кислотами и другими полезными веществами. Умеренное употребление сладкого миндаля беременными женщинами может восполнить энергию и питательные вещества, необходимые организму беременной женщины, что способствует развитию плода, а умеренное употребление беременными женщинами не нанесет вреда плоду, но не следует употреблять его в избытке. Однако горький миндаль по своей природе горячий и сухой, что может увеличить частоту выкидышей, а также горький миндаль содержит синильную кислоту, которая может влиять на развитие нервной системы плода через плацентарный барьер, ставя под угрозу здоровье и нормальное развитие плода, поэтому его следует избегать беременным женщинам.